悪い印象を変えたい!【モデルも実践している、素敵な印象を作るトレーニング】
相手に良い印象をもってもらうために大切なのは、会ってすぐの笑顔を変えることです！
あった瞬間、はじけるような笑顔や表情を向けられて嫌な人はいませんよね。そんな素敵な印象は簡単に作ることができるんです！
気になった方は試してみてくださいね。
素敵な印象を作るためのトレーニング方法
①口を尖らして、ウーと発音する(ほほの筋肉を伸ばす効果がある)
②唇を歯の中に入れて、ンーと言う(口周辺の筋肉を伸ばす効果がある)
③大きい口を開けて、パッと言う
④思いっきり口を横に開いて、リッと言う
ポイント
ゆっくりゆっくり確認しながら、一つずつ言っていく。
朝昼晩、家事をしながらでも、テレビを見ながらでも、続ける事が大切。表情筋が鍛えられ、毎日続けていると一か月ほどで変わっていく。
気分が沈んだ時もおすすめ
気分が沈んだ時もやるのがおすすめ。表情筋を使うことで、脳が笑っていると錯覚するため。
ぜひ試してみてください!
