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悪い印象を変えたい!【モデルも実践している、素敵な印象を作るトレーニング】

悪い印象を変えたい!【モデルも実践している、素敵な印象を作るトレーニング】

相手に良い印象をもってもらうために大切なのは、会ってすぐの笑顔を変えることです!

あった瞬間、はじけるような笑顔や表情を向けられて嫌な人はいませんよね。そんな素敵な印象は簡単に作ることができるんです!

気になった方は試してみてくださいね。

素敵な印象を作るためのトレーニング方法

①口を尖らして、ウーと発音する(ほほの筋肉を伸ばす効果がある)

②唇を歯の中に入れて、ンーと言う(口周辺の筋肉を伸ばす効果がある)

③大きい口を開けて、パッと言う

④思いっきり口を横に開いて、リッと言う

ポイント

ゆっくりゆっくり確認しながら、一つずつ言っていく。

朝昼晩、家事をしながらでも、テレビを見ながらでも、続ける事が大切。表情筋が鍛えられ、毎日続けていると一か月ほどで変わっていく。

気分が沈んだ時もおすすめ

気分が沈んだ時もやるのがおすすめ。表情筋を使うことで、脳が笑っていると錯覚するため。

ぜひ試してみてください!

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