【別れの時期】友達の引っ越し・別れが辛すぎる時の対処法

突然、仲良しの友達から別れを告げられたことはありませんか？
どうしようもない理由でも、別れは辛いですよね。遠くであればあるほど、余計に悲しい気持ちになってしまうものです。

今回は、友達の引っ越し・お別れが辛すぎる時の対処法を紹介します。

友達の引っ越し・別れが辛すぎる時の対処法

ノートに気持ちを書く

『悲しい、寂しい、辛い』色んな感情でごちゃごちゃになった時は、ノートに出来事とその時感じた気持ちを書いていくのがおすすめです。

本当は「寂しい、行かないで！」と言いたい。でも『相手だって好きで引っ越すわけじゃないんだから、そんな事言ったらだめだ…。自分の気持ちばかり相手に伝えてはいけない』と思っていませんか？
そうやって自分の気持ちを抑えると、余計に寂しくなりますよね。
そんな時こそ、ノートに『寂しい！悲しい！辛い！』と気持ちをぶりまけましょう！

ノートはどんな気持ちでも受け止めてくれます。自分の気持ちをさらけ出すと、不満が減り気持ちが楽になっていきますよ。
離れてしまうけどLINEで毎日連絡が取れる…週末は遊びに行ける…と、心に余裕が出てきて、解決策に目を向けることができます。
なのでノートにぜひ気持ちを書いてみてください。
またノートに書くことで、脳が『この情報はもうノートに書いたからいらないや』と忘れやすくなるんです。
ノートに書くのは悲しい時だけではなく、恥ずかしい時、腹がたつ時も書くと効果があります。